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每天尽量做到营养均衡，主食、蔬菜、蛋白质和脂肪的搭配要合理/。清淡饮食有利于减少胃肠负担，提高食物消化效率。夏季尽可能选择清淡、宜消化的食物，如清蒸鱼、水煮虾、凉拌菜、娃娃菜炖豆腐等食物，减少辛辣油腻食物的摄入。同时，也应保障食物摄入的多样性，平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上，合理搭配一日三餐。

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据悉，接下来，健康科普行动将会在各级妇联的积极带动下持续开展，为广东省广大女性朋友的健康保驾护航。

白天；1。洁肤 2。润肤水（有很多中空低创压谁孙树类型的根据你的皮肤概情况选择）3。润肤乳 4隔离霜 5防晒霜 。隔离霜是隔离彩妆烧和脏空气现在的隔离霜都含的有一些防晒的在里面，夏天可以不用。直接用防晒霜毫需缩己就是井城难混因就可以了不过一定要用了润肤乳后在用防晒的。不然皮肤一样会被晒黑的。冬天选择有防晒系数底一点的隔离霜就可以，也是要用走益章而名改六族了水。乳。霜以后用。我一直是这样做的。希望对你有一点的帮助

1、月经失调：大约15至30患者会出现经量越来越多，经期越来越长的情况。

3. 加入五花肉煸炒至表面微黄。加入料酒、老抽、生抽和清水，小火慢炖至肉烂入味。

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多学科合作：妇科医生、肿瘤科医生、全科医生和公共卫生专家应密切合作，共同制定和实施预防和筛查策略。