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肽类营养补充品作为一种新型的营养补充方式/，具有易吸收、生物活性高、安全性高等特点，正逐渐受到广大消费者的青睐。随着市场需求的不断增加和生产技术的不断进步，肽类营养补充品的未来发展前景广阔。但同时，也需要注意产品的安全性和有效性，以及遵守相关法律法规和行业规范，保障消费者的合法权益。

高蛋白质饮食具有许多优点/。蛋白质是构建和修复身体组织的基本组成部分，可以帮助维持肌肉、骨骼和其他组织的健康。蛋白质对于合成免疫系统所需的抗体和细胞信号分子至关重要。蛋白质还可以提供能量，维持体内的代谢平衡。

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- **高蛋白饮食建议**：每天摄入足够的蛋白质，通常建议每公斤体重摄入1.2-2.0克蛋白质。优质蛋白质来源包括鸡肉、鱼、蛋、乳制品、豆类和坚果等。

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