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4、丝瓜煮熟后，放入瘦肉煮三分钟，煮熟后加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃/。

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低糖：糖尿病患者需要控制摄入的糖分，以防止血糖水平过高。低糖饮食意味着减少糖分、精制碳水化合物和高GI（升糖指数）食品的摄入，选择全谷物、蔬菜和水果等富含纤维和营养的食品。

生活中常见的肥肉菜肴主要有红烧肉、烤肉，如果我们趁热吃，肥肉是非常美味的，但是这种食物含有很高的油，如果女性朋友经常吃它，不仅会导致肥胖，还会因为体内脂肪过多而影响身体的新陈代谢，这不仅不利于乳房功能的运作，还会加重疾病。

升级版的灵芝水加了发酵白桦茸成分，“森林钻石”制成，还有珍稀灵芝+积雪草，强力补水，又很清爽，闻着很安心。

饮食均衡：摄入足够的水果、蔬菜和全谷类食品，减少高脂肪和高糖食品的摄入。

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邬素珍，佛山复星禅诚医院副院长、学科带头人。广州中医药大学教授、博士/硕士生导师，广东省首批中医优秀临床人才，广东省名中医师承项目指导老师，广东省“十三五”中医重点专科、佛山市“十三五”“十四五”高水平临床医学重点专科学科带头人，佛山市第四届创新领军人才。世界中医药学会妇科专业委员会常务理事，中国民族医药学会妇科专业委员会理事，广东省传统医学会抗衰老医学专业委员会主任委员，广东省中西医结合学会、中妇科专业委员会副主任委员，广东省中医药学会妇科专业委员会副主任委员，广东省免疫学会生殖免疫学专业委员会副主任委员，广东省优生优育协会副主任委员。