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膳食纤维可以降低血液中的胆固醇水平,特别是低密度脂蛋白(LDL)胆固醇,从而减少动脉粥样硬化和心脏病的风险/。

在月经期间/，你处于卵泡早期，通常荷尔蒙会对你有利。然而，很多人在月经来潮的头几天仍然会出现痉挛和疲劳的问题，在这段时间潜水对一些人来说可能更具挑战性。

首先用冷茶包敷眼五分钟/，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

乳腺专业硕士，整形外科专业博士，副主任医师，德国杜塞尔多夫Luisenkrankenhaus Dusseldorf医疗中心访问学者。广东省中医院青年岗位能手，广东省中医药学会乳腺病健康管理专业委员会常务委员，广东省女医师协会、广东省胸部疾病学会乳腺病防治委员会、广东省精准医学应用学会乳腺肿瘤分会委员。

因病因不明，目前尚不能预防其发生，对可疑患者应做全面细致的检查。加强卫生宣传教育，对绝经后出血，更年期月经紊乱应注意排除癌病的可能，对年轻妇女月经过多或月经经期延长等，应做细胞学检查及子宫内膜和颈管内膜检查，广泛开展防癌普查工作。尤对有高危因素者，普查更有意义。

随后妇幼保健院具体项目负责人围绕“两癌”筛查组织管理、信息系统录入、“两癌”筛查规范操作、质量控制、“两癌”防治核心知识等主题，分别进行了精彩授课和经验分享。培训过程中学员们认真听讲，踊跃提问，收获颇丰。

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笔尖较量展风采 研讨交流拓思路——长春市妇联举办首期“书香妇联”学习研讨会

1.夏季衣着应该宽松、透气为主，尽量避免穿紧身裤和化纤内裤，让私密部位能够“自由呼吸”。

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性交后出血是不正常的，应该及时到医院做妇科检查，阴道炎、宫颈炎（如宫颈息肉）、宫颈上皮内瘤变等都可以发生性交后出血。

健康是女性幸福生活的基石。面对日益严峻的健康挑战，女性朋友们必须更加重视自身健康。让我们一起努力，守护女性健康之美！

此次培训班邀请到了北京大学第三医院整形外科的杨欣教授，作为中华医学会整形外科分会创面修复学组副组长，为学员们带来了《急诊创面处理的基本原则及缝合方法》的精彩讲解。

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有些食品一望而知脂肪不少，比如外裹奶油的蛋糕；有些则看似脂肪不多，非常有迷惑性，必须认真鉴别。

蛋白质是构成肌肉、骨骼、皮肤等身体组织的基本成分，对生命活动至关重要。