42页|2024中国女性妇科炎症蓝皮书

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营养饮食是保持健康和美容的重要因素/。健康与美容杂志关注饮食健康，介绍各类营养素的摄取与搭配，让读者了解如何根据自己的身体状况选择合适的饮食方案。杂志还推荐健康美食，让读者在享受美食的同时，保持身体健康。

绿色食品是指遵循可持续发展原则，按照特定生产方式生产，经专门机构认定，许可使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类食品/。由于与环境保护有关的事物国际上通常都冠之以“绿色”，为了更加突出这类食品出自良好生态环境，因此定名为绿色食品。

适合自己的才是最好的，无论是对于饮食还是其他生活方式的选择，老年人在饮食上确实需要注意高蛋白的摄入，但更重要的是要有针对性地选择，量体裁衣，才能真正达到健康和长寿的目的。

8. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿和阅读姿势，避免眼睛过度疲劳。

水果的选择要谨慎。有些水果具有颜色，容易沾染皮肤，长期使用会使肤色变得不好看。另外有些有特殊的香味的水果，会增加皮肤对光的敏感性，不宜在白天使用。

癌症是常见病多发病，人们普遍谈癌色变，如何防癌治癌是很多人非常关注的问题，于是歪门邪道有了市场，不少人听信忽悠、迷信所谓的保健品能防癌抗癌。

长沙市中山医院医师指出，希望对大家有所帮助，女性月经不调要及时的进行调理，避免月经不调对于自己身体造成影响和危害。

2、药物影响：服用某些药物后会出现内分泌失调的现象，因此会出现月经提前的情况，停药后一段时间可以逐渐的恢复正常状态，这种情况一般不需要太担心。

这并不是个例,数据表明,全球有3.03亿人遭受不同程度的尿失禁困扰,其中成人女性尿失禁发生率为25%-45%。国内一项多区域调查表明,中国女性尿失禁发生率高达30.9%!

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端午节为每年农历五月初五，又称端阳节，在端午节有吃粽子、喝黄酒、挂长菖蒲、挂艾蒿、薰苍术白芷、赛龙舟等习俗。

很多朋友都有“用温胆汤足浴改善心烦，安神助眠”的经验，而温胆汤并非安神剂，也不是理气方，怎么就能够定悸除烦，让我们睡的香甜呢？

中国西部地区的美妆产业正在迅猛发展，现已出现成都“她妆美谷”和重庆“西部美谷”两大美妆产业的聚集地。 荣格在5月17日走进四川成都举办2024皮肤科学前沿发展论坛，进一步探讨美妆产业的前沿技术和发展趋势。这次论坛汇集众多协会、专家学者和行业领导，为成都美妆产业发展注入新的活力和动力。大水滴熬夜肌实验室主任沐风博士受邀参加本次论坛并针对“熬夜肌”科学护理展开演讲。

4. **开拓职业空间**：具备中医养生美容师的专业资格后，您可以选择在美容院、养生馆、健康管理中心等多种场所工作，也可以选择自主创业。

针灸和推拿作为中医的传统治疗手段，在调理皮肤问题方面同样具有独特的优势。榕树家中医诊所的医生会根据患者的具体情况，选用合适的针灸和推拿手法，刺激患者的经络和穴位，疏通气血，促进皮肤的新陈代谢和修复功能。通过针灸和推拿的调理，患者的皮肤问题往往能够得到明显的改善，肌肤变得更加光滑、细腻、有弹性。

6、月经期、流产后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宫内膜异位症，甚至引起不孕等。

但需要注意补钙的一些技巧，比如喝牛奶补钙，要注意时间。牛奶中含钙量是非常高的，在饮入肠道以后，一般钙会在餐后3到5小时被肠道吸收，而尿液中钙被排出体外，最主要是要从血液中转入尿液，在夜间入睡以后空腹时排出的尿钙，一般完全来自骨钙的丢失。所以，睡前喝牛奶是比较适合的，不仅能很高吸收钙，还能帮助睡眠。

5. 参加考试：在指定的时间和地点参加医学美容咨询师的考试，考试通常包括理论和实操两部分。

（3）皮肤疾病：如果得不到及时正确修复，就会容易出现皮肤问题，特别是疤痕体质者，更加严重。