高蛋白饮食成为风潮！健康的零食排行榜助你轻松补充营养

蔬菜中的豆类芽菜也是优质蛋白质的良好来源。此外/，绿色蔬菜如菠菜、西兰花等也是营养丰富的蔬菜。

此外/，消费者购买保健品时，还应注意留存发票、收据等消费凭证。当合法权益受到侵害时，可直接与经营者协商，难以达成一致的，可拨打12345、12315热线电话进行投诉举报。

新鲜蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维/，有助于提高免疫力和维持肠道健康。夏季多种多样应季果蔬上市，推荐经常食用新鲜的西瓜、黄瓜、番茄、苦瓜等清热解暑功效的食物。建议每天摄入的深色蔬菜量也应占到蔬菜总摄入量的1/2以上。尽量减少久放，避免果蔬营养素及水分流失。

新鲜蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高免疫力和维持肠道健康。夏季多种多样应季果蔬上市，推荐经常食用新鲜的西瓜、黄瓜、番茄、苦瓜等清热解暑功效的食物。建议每天摄入的深色蔬菜量也应占到蔬菜总摄入量的1/2以上。尽量减少久放，避免果蔬营养素及水分流失。

据了解，袁记云饺此次共上线3款新品：魔芋燕麦鸡胸肉鲜饺、魔芋燕麦西兰花鲜饺和咸蛋黄蟹籽鲜肉云吞。

蛋奶制品是蛋白质的良好来源，含有丰富的钙质和维生素D，有助于钙的吸收。

养成良好的个人生活习惯，保证营养，适当锻炼，合理休息，保持充足睡眠，避免熬夜，进而增强免疫力。

7月4日，镇江消协介绍，消费者孙女士近日反映，其八旬老母亲购买了1.5万元的保健产品，孙女士通过网上查询，发现此保健品价格虚高，ISO体系认证证书是假的。随即，要求退货退款，但被商家拒绝。

一防鱼目混珠。保健食品是食品，不是药品，不能代替药品用来治疗疾病。市场上有相当一部分保健食品与药品包装相似，与药品同名或者名称相似。消费者选择时，要认准“蓝帽子”（保健食品标志）标识，同时仔细核对保健食品批准文号。

- **增强肌肉塑形**：力量训练通过增加肌肉质量，配合高蛋白饮食的支持，使肌肉修复和生长更为高效，塑造紧致有形的体态。

郭芳提醒，高血脂除了跟平时的血脂情况有关，还可能与短时间大量摄入脂肪有关。大家平时饮食要注意，避免一次性吃很多油腻、油炸、高蛋白等的食物。小龙虾作为一种高蛋白食物，进食过量可能会加重胰腺负担，建议市民每次食用时不要过量。

建议早餐时间为7-9时，此时人体的新陈代谢最活跃；午餐时间为11-13时，此时身体的精力已经全部调动，可以多吃补充能量；晚餐时间为17时30分-19时30分，距离睡觉休息至少3小时，以防影响夜间的睡眠质量。两餐的中间（如15-16时)可以加餐，建议选择坚果、水果、酸奶等健康零食。怎样吃更健康？一起了解。@健康中国

高维琼说，近年来，公司打造的“天险洞灵芝”产品获评第十四届中国国际有机食品博览会金奖等荣誉，也在重庆海关完成了出口认证备案。

7月2日，雀巢官宣旗下健康营养品牌自然之宝NaturesBounty上新「心肝同补」CP组合：还原型辅酶Q10、护肝小绿瓶。其中，自然之宝还原型辅酶Q10源自“辅酶之父”KANEKA™专利，同时利用微生物发酵技术，让纯度≥96%，添加150mg纯冷榨橄榄油，一粒满足每日所需。自然之宝护肝小绿瓶内含高浓缩水飞蓟素，搭配240mg三重草本精华。（来源：雀巢健康科学）

夏季出汗多，容易导致体内水分流失。建议每天主动、足量饮水，低身体活动水平成年男性每天饮水1700ml，成年女性每天饮水1500ml。尽量选择白开水、淡茶水、绿豆汤或无糖饮料，减少含糖饮料等饮品摄入。运动大量出汗，会加速体内水分流失，建议及时补充水，遵循少量多饮原则。

日前，袁记云饺在全国3000多家门店推出中式轻食鲜饺“魔芋燕麦鲜饺系列”，以高蛋白、轻脂肪的鸡胸肉入馅，饺子皮则采用燕麦粉、黑全麦粉、魔芋粉代替常规小麦粉，兼具营养口感的同时，也更加低碳轻负担。

一旦门店出现触犯红线的问题，门店及运营督导、经理还会受到相应处罚。

生能空气能主要在主机保温和材料上比较实在，其空气能工程机与其它品牌差别不大。质量，寿命和故障率略高于行业平均水平。价格偏高。性价比一般，