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小百科：鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征；慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。

高蛋白饮食则强调蛋白质在饮食中的重要地位。蛋白质是构成人体组织的基本物质，也是肌肉修复和生长的关键营养素。在减脂或增肌的过程中，高蛋白饮食能够有效促进肌肉的恢复和增长，同时提高基础代谢率，帮助身体燃烧更多卡路里。优质蛋白质来源包括鸡胸肉、鱼、虾、豆制品、鸡蛋以及乳清蛋白粉等，这些食物不仅富含蛋白质，还易于消化吸收，是塑造健康体态的理想选择。