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6. 热敷：用温水浸湿的毛巾或蒸汽眼罩轻轻敷在眼睛上，放松眼部肌肉。

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结合运动：蛋白质的摄入应与适当的运动相结合，以促进肌肉的合成与增长。

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淡雅色调：采用淡雅的色调作为主色，如米白色、浅灰色、淡木色等，这些色彩能够营造出宁静、平和的空间感。

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倾听身体的细语，及时响应它的呼唤，每一次的自我关怀，都是对生命最深的敬意，你的身体值得最细腻的呵护，每一次对生活习惯的微调，都是向更健康生活迈进的坚实步伐。