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10.母乳喂养：研究表明，母乳喂养可能有助于降低乳腺癌的风险/。如果条件允许，建议母亲进行母乳喂养。

2. 在烤盘上铺上烤盘纸或烘焙油纸，将腌制好的鸡腿均匀地放在上面/。

脂肪会刺激雌性激素分泌，限制脂肪摄入能减少雌性激素过量的可能性。保持清淡饮食，多吃含B族维生素食物，能增强肝脏对雌性激素的灭活作用。口味不能太重，不能吃过咸过辣的食物。对于更年期或有乳腺癌家族史的女性，可以酌情吃含碱量高的碱性蔬菜水果或防癌食品如菌菇类、海带、大蒜等。

除了作为食材食用外，温县垆土铁棍山药还能用于外用护肤。其丰富的营养成分和独特的质地使其成为自制面膜和护肤品的理想选择。

白带变少或消失的女性，平常在清洗的时候要注意，每天晚上用温热的清洗洗干净就可以，不要总是使用一些清洗液，还要控制自己的情绪，若有负面情绪，要尽快的排解，让自己保持积极乐观的情绪。女性还要控制饮食，少吃辛辣刺激的食物，饮食要清淡，不要熬夜，保持充足的睡眠，稳定自己的内分泌，这样白带或会逐渐恢复。倘若迟迟恢复不了，说明问题或比较严重，要尽早的检查。

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就拿每月一次的月经来说，是子宫有规律地往外排血，如果排血不顺畅，出现了瘀血，就会阻塞脉络，出现痛经。那些痛经的女性中，没有颜色不发黑，不排血块的。

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