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勤换内裤：选择棉质、透气的内裤，每天更换并清洗干净。避免穿着紧身裤或化纤内裤。

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另外，特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收，很容易导致女性出现贫血现象。

由于每个人的生活环境、饮食情况、年龄等条件的不同，每个人的肤质情况也是很不一样的，因此大家选择适合自己肤质情况的产品，如果一味地盲目跟风购买，就很容易发生抗衰效果不佳，皮肤受损的情况发生！下面是判定方法：

生活习惯：不良的生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动、熬夜等，都可能影响内分泌系统，进而引发月经不调和痛经。

除了肌肉质量和体型，将男性和女性运动员区别开来的一个关键因素就是：月经周期。